🌞change and challenge, 변화와 도전

2023. 1. 7.

1월 첫 번째 이야기 - 🌞change and challenge, 변화와 도전

안녕하세요 미술관장 소리🌷 입니다. 벌써 2023년 새해가 밝았네요. 조금은 늦게 인사를 올리게 되었지만요, 여러분 새해 복 많이 받으세요 :)

새해를 맞아 소개하고 싶은 그림이 있습니다. 바로 김유림 작가의 '돌파구를 찾는 여정' 입니다. 낡고 고착화 되어버린 2022년을 보내고 2023년이라는 낯선 세계를 맞이하는 우리, 우리는 이 낯섦을 이겨낼 수 있을까요? 이 작품은 그 어렵지만 설레는 여정을 그림으로 표현해 놓은 것 같은 기분이 듭니다.

김유림 작가는 작품을 통해 무언가를 준비하고 있는 동안의 불완전함, 미완성의 시간에 대해 탐구합니다. 우리는 항상 완벽할 수 없습니다. 계획을 세웠다가도 완전히 지키지 못한 채 새로운 한 해를 맞이하기도 하고, 때론 계획을 세우자 마자 실패하기도 합니다. 그런 부족한 우리의 모습에 용기를 불어넣어 주듯, 작가는 다음과 같이 말합니다. "우리는 여전히 불완전하고 불안의 폭풍가운데 있지만, 그 속에서도 자유함을 느끼고 자신만의 빛을 발하고, 머물러 있는 것이 아니라 새롭고 낯선 것을 택하며 도전해나갔으면 좋겠습니다." 라고 말입니다.

🧡새해 첫 곡🧡

Shakira-Try Everything (영화 '주토피아' 삽입곡)

여러분은 새해 첫 곡이 한 해를 결정한다는 이야기를 믿으시나요? 사실 새해 첫 곡을 추천하기에는 늦은 감이 있지만, 여러분에게 꼭 추천해 드리고 싶은 곡이 있습니다. 누구든지 무엇이든 될 수 있고 정해진 것은 없으니 과감하게 도전 해 보라는 이야기를 담은 이 곡을 듣고, 여러분의 한 해가 용기로 가득 채워지길 바라요🙏

"I won't give up, no I won't give in
Till I reach the end and then I'll start again
No I won't leave, I wanna try everything"

🧡만다라트🧡

다음으로는 만다라트라는 것을 소개해 드리려고 해요. 만다라트란, 목적을 달성한다 라는 뜻의 manda+la와 art를 합친 단어인데요, 일본의 이마이즈미 히로아키가 개발하였다고 합니다. 동시에 일본의 야구선수 오타니 쇼헤이가 성공의 비결로 제시한 방법이기도 합니다. 가장 가운데에 핵심 목표를 설정하고, 주요 목표 8가지로 구체화한 뒤, 주요목표 8가지를 또 8가지로 구체화 하는 방법입니다. 사실 글로는 다 설명하기에 부족함이 있어 조금 부끄럽긴 하지만 제가 작성한 것을 이미지로 넣어 두었는데요, 여러분도 이 기회에 만다라트를 작성해 보시는게 어떨까요? 계획을 세운다는 것은 과거의 나를 돌아봄과 동시에 미래의 나를 그려볼 수 있는 기회가 된답니다.

참고로 제가 작성한 만다라트 양식은 '로지텍'에서 제공 해 주고 있는 것이랍니다. 무료로 다운로드 해서 사용할 수 있도록 되어있어 여러분에게도 공유합니다. 😊

만다라트 바로가기

🧡함께 보기🧡

오늘의 함께 보기는 마음 건강을 관리하기 위해 유용한 앱 두 가지 추천입니다. 스마트폰을 손에서 뗄레야 뗄 수 없는 현대인에게 스마트폰 어플리케이션은 상당히 접근성이 좋은 만큼 잘 활용하면 큰 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

마음챙김 명상 앱 「마보」

마보의 장점은 다양한 상황에 적용할 수 있도록 카테고리가 나누어 져 있다는 것인데요. 제가 가장 많이 들었던 것은 '아침을 시작하는 확언' 과 '중요한 일을 앞두고 마음이 너무 불안할 때 명상'입니다. 비록 유료앱이지만 적극 활용한다면 마음을 다스리는 데 많은 도움이 될거라 믿습니다.

감정 기록 앱 「Daylio」

두 번째는 감정을 기록할 수 있는 앱인데요, 여러분의 감정은 어떻게 변화하고 있는지 살펴볼 수 있는 장점이 있답니다. 새롭게 한 해를 맞이하면서 다이어리나 일기장을 펼치는 분들이 참 많을 것이라고 생각되는데요, 간편하게 앱으로 하루를 기록하는 것도 좋은 방법이 될 것이라고 생각합니다.